Q怎样减肥更有效果

2020-05-16

描述：

怎样减肥更有效果

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥更好的效果，就要通过饮食的调整再加适当的运动锻炼进行减肥。对于肥胖的患者，大多数通过遗传或者是运动习惯不好、饮食上不注意所导致的症状，在减肥的时候一定要改，避免生活方式。在吃饭的时候最好是选择细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜水果，对于高热量的食物尽量的要少吃，然后再增加一些运动锻炼，长时间的坚持才能达到减肥的效果。