怎样减肥更有效
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通过跑步运动来进行减肥更有效果。因为减肥是一个长期的过程,所以通过跑步来进行运动,能够使体内多余的脂肪达到快速燃烧的效果,所以就能够更好的减肥,并且在减肥期间,只要是注重个人的饮食,长时间的锻炼,一般都能够达到瘦身的目的。在减肥期间患者需要注意要以清淡的食物为主,平常要多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于肠胃蠕动。
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