Q8小时进食法真的能减肥吗

2020-05-25

描述：

8小时进食法真的能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

8小时进食法是真的可以减肥，通常就是在8个小时内吃完一天的食物，在其他的时间不可禁食任何食物，虽然可以起到减肥的效果，但很有可能会给身体带来不良影响。在减肥时需要选择循序渐进的方法，避免减肥不当，给身体健康造成影响，平时可以多做一些运动锻炼，并且在饮食上要适当的控制饮食量，同时也要控制总热量的摄入，长期坚持才可以起到减肥的效果。