我最近老是感觉肚子有些不消化,听别人说增加肠胃的蠕动就可以。请问如何增加肠胃蠕动?
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喝酸奶、吃番木瓜可以增加肠胃的蠕动。适当地顺时针揉腹部,多进行体育锻炼,可以促进肠胃的蠕动。
肠胃蠕动减慢会出现消化不良的症状,可积极配合医生,通过服用健胃消食片等药物进行治疗。
在日常生活中,改变饮食结构,保证营养的均衡。多吃绿色的瓜果蔬菜,不吃辣椒等辛辣刺激性的食物。适当的喝些温开水,保持肠道的湿润。
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