Q如何促进肠胃蠕动

23岁 2021-08-13
描述:

这段时间,我经常感觉肚子胀气,朋友说可以通过促进胃肠蠕动缓解,请问如何促进肠胃蠕动?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

可以通过以下几种方式促进肠胃蠕动:

1、可以多吃一些富含纤维素的水果、蔬菜,比如樱桃、苹果、芹菜、竹笋等。

2、可以按顺时针方向轻轻按揉腹部,帮助胃肠蠕动。

3、可以在专业的医生指导下服用助消化药、促胃动力药治疗。

4、可以进行适当运动,比如散步、慢跑等。

在日常生活中,要养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食。

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