Q减肥喝黑咖啡太苦加什么

2020-05-24
描述:

减肥喝黑咖啡太苦加什么

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥时喝黑咖啡太苦了可以少量放一些纯牛奶,因为添加了牛奶可以缓和黑咖啡的苦味,而且人们食用后可以增加饱腹感,但是喝完后要适当的做一些运动。另外黑咖啡不建议长期饮用,咖啡里都含咖啡因,对大脑有很大的刺激,长期饮用会导致内分泌失调。想要减肥效果好的话还是要控制饮食,平时多吃一些蔬菜水果再加上适当的运动,这样既健康又能达到瘦身效果。

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