Q睡眠不足会造成亚健康吗

2020-06-24
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睡眠不足会造成亚健康吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

睡眠不足通常会造成亚健康,也有可能是长期负担过重导致的,要是经常吸烟酗酒并且体力活动比较少,也会引起身体亚健康,会使身体感觉到容易疲劳,或者出现腰部赘肉比较多,有些人还会出现情绪低落,甚至严重的会导致情绪不好时容易晕倒,或出现肌肉抽搐症状。日常要多吃一些富含维生素丰富的食物,但是要避免长期久坐久站,保持充足睡眠。

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