Q亚健康引起记忆力下降怎么办

2020-06-24

描述：

亚健康引起记忆力下降怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

亚健康引起记忆力下降可以适当的放松心情，并且在业余时间可以到户外做一些小幅度的运动锻炼，有助于缓解不良的情绪，在饮食上也可直接有助于补脑以及健脑的食物，还应保持充足的睡眠时间，才可以促进身体元气的恢复。亚健康导致记忆力下降可能是因为精神过于紧张所造成的，还有可能是因为睡眠不足的原因，如果不及时进行调理，还有可能会导致思维缓慢，并且会伴有反应迟钝。