Q记忆力下降怎么办？

女 25岁 2019-05-31

描述：

我的记忆力特别差，所以经常在工作方面犯低等的错误，感觉特别烦躁，记忆力下降怎么办？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

建议做一些相关的神经心理测评，还有结合一些必要的辅助检查可以初步判定记忆力下降的原因是什么，这样才有可能进行针对性的一个治疗。记忆力下降有很多原因，不同年纪不同病因都会造成记忆力下降，长期失眠也会导致记忆力下降。采用积极健康的生活方式，平时要有规律的生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。在饮食中要注意食用新鲜蔬菜，和新鲜水果等。