Q记忆力下降严重该怎么办？

女 2019-05-11

描述：

我最近可能是因为工作压力太大，所以导致我记忆力下降严重，记忆力下降应该怎么治疗？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

可能是因为工作压力太大，导致记忆力下降，记忆力下降常见症状有乏力和容易疲劳，注意力难以集中，失眠、记忆不佳。很多人都是由于这种长时间的用脑过度脑疲劳的问题比较严重，甚至会有一些失眠状况，使得精力脑力不能够及时恢复。最好的一个方法，还是要好好睡觉。日常生活有规律，注意作息，远离烟酒、加强体质锻炼，主要还是要好好睡觉。学会自我调节，要学会自我减压，保持身心健康；工作上劳逸结合，远离亚健康。对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯会对恢复记忆力有很大的帮助。