Q睡眠不足会造成亚健康吗

2020-05-08

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睡眠不足会造成亚健康吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

长时间的睡眠不足也是有可能导致亚健康的。所以平常生活中想要预防亚健康，就需要注意自己的作息，一定要作息规律，而且如果是压力过大也是有可能会造成亚健康。得了亚健康之后一定要及时的通过干预疗法，或者是通过药物来进行治疗。亚健康的患者在平常的生活中尽量不要抽烟喝酒，不要出任何刺激性的食物，平常要多吃一些含蛋白质较高的食物。