Q吃牛油果有助于排便吗

2020-11-04

描述：

吃牛油果有助于排便吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当吃些牛油果是有助于排便的，因为牛油果所含的膳食纤维比较丰富，吃了之后会在胃里面吸水膨胀，会刺激胃酸以及肠液分泌，增加肠胃消化功能，也能够滋润粪便，从而起到促进排便的作用。除此之外，牛油果含有大量的叶酸，孕妇适当吃些对于胎儿脑部发育比较有益处。牛油果还含有大量的不饱和脂肪酸以及维生素A和维生素E，女性平时适当吃些也是比较有益处的。