Q绝经后发胖应该怎么调节

女 49岁 2019-03-13

描述：

我最近月经一直没有来，可能正处在绝经期，现在有点发胖的情况，想问下女性朋友出现绝经后发胖怎么调节比较好呢？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

当发现女性绝经后，身体激素水平发生变化，运动量减少，还有自主神经功能紊乱引起的代谢失常和内分泌激素分泌的改变，很容易导致绝经的情况，这种情况一定要积极到大型正规知名度高的妇产科医院进行检查治疗，还要多运动有助于调节发胖情况。雌激素水平明显下降，如果运动少的话，不控制饮食，就会体态变胖，然后主要集中在下腹部，注意控制饮食，多活动。绝经的女性，说明已经不能从月经的经血排除体内的湿气，还有，这个年龄段的女性脾虚，无法运化体内的湿气，使你出现中焦痰湿过重，所以导致肥胖。有条件的话，是需要参加体育锻炼的，保持乐观积极向上的生活态度，晚饭不要吃的过晚，吃七分饱，不可以过饱的。