绝经后关节痛怎么调理

绝经后关节痛可以适量补充钙剂，局部热敷缓解疼痛不适症状。
绝经之后出现了关节疼痛症状，主要是因为体内的雌激素水平下降，导致骨质疏松而引起的关节疼痛，建议平时要多休息，多吃含钙高的食物，比如豆制品、牛奶、蛋黄、牡蛎、紫菜等食物，通过补充钙剂后骨质疏松症状好转，关节疼痛症状就会减轻。
最好检查微量元素，如果缺钙的症状严重还可以服用药物补充钙剂。关节疼痛平时要避免劳累和受凉，不要剧烈运动，多晒太阳有利于钙剂吸收，还建议适当补充雌激素。