Q怎么样提升自己的记忆力

女 36岁 2020-12-29

描述：

我这段时间出现了记忆力下降的现象，所以想要提升自己的记忆力，怎么样提升自己的记忆力？

医生回答：

提升自己的记忆力一般要保证充足的睡眠，避免做剧烈运动，也可以通过饮食进行调整，比如多吃一些鲜鱼或者牛奶以及坚果，若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用补脑口服液进行治疗。如果是大脑供血不足的原因，就需要服用降低血液粘稠度类的药物进行治疗。

在日常生活中要适当的进行体育锻炼，有助于增强体质，还有助于提高肺功能。