Q提升记忆力吃什么

男 15岁 2020-12-29

描述：

我儿子正在上中学，学习压力非常大，我想给孩子补充一些营养提高记忆力，提升记忆力吃什么？

医生回答：

提高记忆力可以吃一些含不饱和脂肪酸比较多的食物，比如鱼肉和核桃，鱼肉当中含有人体所必需的多种微量元素，在平时的饮食当中，经常吃一些不仅能够帮助补充身体中的营养素，也能够帮助增强智力及记忆能力。

还可以吃一些牛奶和鸡蛋，含有的营养元素也是比较丰富的，并且容易被身体消化吸收，对于提升记忆力，也有较好的辅助效果。