Q提升记忆力吃什么好

女 35岁 2020-12-29

描述：

我这段时间出现了记忆力差的现象，想通过饮食提升记忆力，但是不知道吃什么，提升记忆力吃什么好？

医生回答：

提升记忆力通常可以多吃一些核桃和杏仁坚果类的食物，也可以多吃一些豆制品或者花生以及牛奶，有助于提升记忆力。若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用安神补脑液进行治疗，安神补脑液里面含有何首乌和大枣以及维生素B1等成分，能够起到补益脑髓和安神以及补养气血的功效。

在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要长期熬夜。