Q孕期早晨食谱是什么？

女 26岁 2019-07-11

描述：

几个月前想要一个孩子，备孕了很长时间，最近怀孕了，家人都非常高兴，想要充分准备，打算合理饮食，所以现在想找孕期早晨食谱是什么啊？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇不吃早餐极有可能会影响胎儿的健康，正常人不吃早餐都有害，孕妇的危害就更大了，因为长时间空腹，会在体内产生一种酮体，这种酮体经过胎盘进入到宝宝体内会严重影响宝宝的生长发育。早餐的饮食一般来说以牛奶鸡蛋为主。怀孕期间要一直加强营养，但是开始的三个月并不需要太多。怀孕早期的食谱并不需要过于丰富，只有怀孕中期才需要营养加强。你良好的饮食习惯，也可以影响将来宝宝的规律的饮食习惯。孕妇处在一个特殊的时期，需要特殊的营养素，每天的生活质量很重要，每天的早餐更重要。好的营养要从早晨第一餐开始。不要使用辛辣刺激，活血的食物。