Q孕早期食谱与禁忌食谱

女 28岁 2019-03-09

描述：

最近查出怀孕，没有食欲，想了解有那些孕期的饮食禁忌？需要重视的地方？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。怀孕期间吃搭配丰富的健康素食，早期可以吃一些清淡的食物，比如鱼虾，青菜等，另外要保障一天喝一杯牛奶及一个鸡蛋；2.甲鱼，桂圆，螃蟹，山楂是不能吃的食物，会导致出现流产的情况。宜食用高糖饮食，高蛋白质饮食，高脂肪饮食，食用霉变食品。孕妇还不能吃性寒的食物，如柿子，螃蟹，甲鱼，西瓜，海鲜，绝大部分海产品，以及活血的食物，主要有黑木耳，山楂，薏米，忌辛辣和烟酒。