Q孕期前三个月食谱是什么？

女 25岁 2019-07-21

描述：

已经怀孕一个月了，经常会想吐，吐的时候感觉肚子很不舒服，胃也难受。想问一下孕妇前三个月食谱是什么？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在怀孕的前三个月，胚胎的生长发育更加不稳定。所以一定要及时补充叶酸，防止胎儿畸形，根据你说的这种情况的话，我个人建议你的话出现这种呕吐的现象是很正常的一个现象，就是一个早孕反应，导致出现的。正常的情况下来说的话，正常的饮食就可以了，没有什么特别的食谱的。平时的话，我建议你多吃一点高蛋白质的食物，比如说鸡蛋瘦肉，牛奶，鱼虾这些食物再配合用一点蔬菜和水果，多吃一些。辛辣刺激的食物，尽量少吃一些。多注意休息，避免做繁重的工作