Q孕期前三个月的饮食要注意什么

女 32岁 2019-04-19

描述：

我现在年龄也算不小了，刚刚怀孕，非常的小心，想问一下孕期前三个月的饮食要注意什么？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

孕期前三个月，是胎儿发育的关键时期，此时需要充足的营养。孕期前三个月女性的饮食要均衡。建议补充大量的营养物质，比如增加蛋白质，碳水化合物，各种维生素，纤维素，脂肪，氨基酸等的摄入。怀孕初期是胚胎生长发育的重要阶段，所以对饮食的控制是比较严格的，而且对营养素的要求也比较全面，通常需要服用叶酸、复合维生素，另外注意饮食的均衡，怀孕早期容易出现早孕反应，比如恶心呕吐，这个时候就要注意少食多餐，但是每天要保证足够的碳水化合物、蛋白质以及脂肪氨基酸和维生素的摄入。