Q早上吃谷物圈会发胖吗

2020-05-15

描述：

早上吃谷物圈会发胖吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

早上吃谷物圈会导致身体发胖，因为里面还有很多的糖分，热量是比较大，如果长时间使用就会出现身体发胖。在晚上睡觉之前也不要使用，如果在减肥期间还要避免吃高热量高胆固醇的食物，清淡饮食，多吃青菜水果蔬菜，低盐低脂的饮食，多参加些体育锻炼，比如慢跑游泳或者是打乒乓球的方式，都可以起到减肥的效果，还要密切观察身体变化。