早上吃什么发胖

早上吃以下几种食物容易发胖：
1.甜品。比如甜甜圈、威化夹心饼干、蛋糕等，由于含糖量大多比较高，所以很容易导致发胖。
2.方便面。方便面是很多年轻人都喜欢吃的食物，但是方便面是经过油炸制作出来，里面的热量和脂肪含量非常高，所以也会导致发胖。
3.快餐。比如汉堡包、炸鸡腿、炸鸡翅等，这类食物也称之为垃圾食品。由于热量比较高，也是容易发胖的食物。
4.油条。油条是经过油炸出来，脂肪含量比较高，所以容易引起肥胖。