Q选择骑自行车和快走哪种减肥比较好

2020-06-07

描述：

骑自行车减肥还是快走减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

骑自行车和快走都是比较好的减肥方法，但是二者相比较的话还是快走减肥的效果更好。同样一段路程快走所消耗的热量要比骑车消耗的热量多，相同的时间下快走的效果会比骑单车要好，骑单车是一种比较省力的减肥方式，建议想减肥的人可以根据自身的情况，选择适合自己的运动方式，不要有攀比心理，建议保持良好的心态，不要在思想上给自己太大的压力。