Q什么食物有润肺的效果

男 60岁 2019-03-28

描述：

我男朋友最近一直咳嗽，可能是天太干了，看着他一直咳嗽我很心疼，我想给他做一些比较润肺的食物，请问什么食物有润肺的效果呢？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

富含维生素A和维生素C的食品以及清肺润肺的食品，如胡萝卜、葡萄、百合、银杏、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇杷柄、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等。润肺止咳，有许多对肺有保健作用的食物，如萝卜(化痰止咳)、冬瓜(化痰)、荸荠(化痰消积)、菠菜(开胸理气、润燥)等。如果你想促进胆囊功能，你可以适当多吃菌类食物和冬瓜。真菌食品具有很好的抗癌作用，能清洁血液、促进胆囊功能、保肝解毒。经常食用也能有效清除体内的污垢。然后是黑木耳、梨、百合、花生、豆腐、芦根、枇杷、人参、白菜、猪肺、核桃仁、鸭肉、鳗鱼、莲藕、大枣等。这些食物对一些肺部疾病、咳嗽和痰的病人有帮助。