Q腰椎间盘突出能不能跑步？

男 45岁 2019-05-08

描述：

我患有腰间盘突出已经有好几年了，今天邻居叫我出去和他一块跑步。腰椎间盘突出能不能跑步？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出症是一种较为常见的疾病，主要是因为在椎间盘各个部位，发生了腰椎间盘突出是不建议大量运动的，大量运动的话有可能会使症状加重，同时也可能会导致腰背肌出现损伤，特别是髓核发生各种退行性改变后，椎间盘纤维环在外力因素的作用下破裂。根据你的描述，跑步是可能的。尽量不要选择刺激且运动范围太大的运动。有人建议你平时可以适当走路，避免长时间弯腰。所以建议卧床休息，而且要在饮食上可以多补充一些含钙物质丰富的食物，并且要保持良好的心态才是治疗的根本。建议定期复查，多休息。向后行走也是腰椎间盘突出症患者的一种合适运动。