Q腰椎间盘突出不能做哪些运动？

男 55岁 2020-04-29

描述：

我患有腰椎间盘突出，腰轻微痛、左腿有时会麻。腰椎间盘突出不能做哪些运动?

医生回答：

不能跑步、蹦跳、弯腰举重物等剧烈运动。跑步容易引起腰背肌剧烈收缩，导致腰椎间盘压力逐渐增大，加重病情。运动以锻炼背部肌肉为主，而且强度要按照自身情况来定。五点支撑、三点支撑、后退慢走、飞燕式这些都是比较适合腰椎间盘突出患者。