Q预防感冒有哪些方法？

男 21岁 2019-04-05

描述：

我身体不太好，经常会感冒发烧，很不舒服，请问预防感冒有哪些方法？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

预防感冒的话，最好还是提高身体素质，增强抵抗力才行，这种情况考虑是机体的免疫功能下降，对外界环境的抵抗力比较弱而引起的。建议平时要增加营养，平时多锻炼身体，多晒太阳，多出去参加体育锻炼，做到营养要均衡丰富多样化，多吃一些鱼，肉，蛋类食品，来增强体质，季节变换的时候要注意增添衣物，避免着凉感冒，可以口服转移因子口服液，来提高机体的免疫力，注意休息，不要熬夜，少吃一些辛辣刺激的食物，每年的9月份还可以接种流感疫苗。