预防龋齿的方法一般包括以下方面：1.检查口腔的具体情况，保证饮食清淡和营养均衡，避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激口腔黏膜，而且每年至少要做1~2次的口腔检查以及超声洁治。2.掌握正确的刷牙方法，保持刷牙时间在3分钟左右，牙缝也要清洁。除了牙刷以外，还要辅助性使用牙缝刷、牙线以及冲牙器等工具，以有效清除表面菌斑。3.对于儿童，建议在长出恒牙以后就进行窝沟封闭，可以避免过早出现龋齿。同时定期的洁牙和口腔检查也可以有效发现牙体组织的损伤，越早治疗，效果越好。
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