Q预防感冒有哪些方法?

女 26岁 2019-05-17

描述：

我亲戚自从生完孩子后体质特别的不好，每次感冒不舒服总是嗓子疼，想知道预防感冒有哪些方法?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒全年皆可发病，冬春季节多发，可通过含有病毒的飞沫或被污染的用具传播，多数为散发性，但常在气候突变时流行，由于病毒的类型较多，特别是，病毒性感冒容易反复感染，尤其是体质虚弱的人。预防措施如下：日常注意饮食营养均衡，注意规律的工作和休息，获得足够的睡眠。日常需要加强锻炼，增强体质。维生素可以适当使用。增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法，如坚持有规律的合适的身体锻炼，坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。