Q预防感冒的方法有哪些？

女 25岁 2019-04-25

描述：

最近气温变化幅度很大，身边很多人都感冒了，为预防感冒我每天喝一杯维C泡腾片。预防感冒的方法有哪些？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

维C泡腾片对于感冒没有很好的预防效果，最主要的还是平时多运动，不要经常性熬夜，要注意避免吃辛辣刺激的东西，当天气温度变化幅度大时，要根据温度勤换衣服，冷了多穿点，热了就脱掉点衣服，平时多喝温开水，还要多到户外活动，保持心情的愉快，一定不能经常喝酒，要多吃蔬菜及水果等富含维生素的食物，多运动出出汗对于预防感冒有很好的效果。同时还可以口服中药。反复感冒是气虚导致的，气虚不能抵御外邪。口服健脾益肺的中药，可以提高抵御外邪的能力。