Q怀孕了可以做卷腹吗

女 2019-03-22

描述：

我怀孕刚一个月，前几天才做完孕检，一切正常，孕期一直做卷腹运动，现在又怕影响孩子健康，怀孕了还能做卷腹运动吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在孕前准备阶段，我们可以做一些运动，但影响不大。怀孕头三个月不稳定，所以我们不能做腹部卷曲运动。孕期最好不要做卷腹，在排卵期的时候不要剧烈运动就可以，指向卷腹运动跑步仰卧起坐都是可以的，而且长期做这些运动对身体也好，孕妇一定要特别注意，可以适当做一些运动，比如散散步啊，不要做大幅度的运动。刚一个月还是一个小胚胎，着床还不怎么稳定呢，另外饮食上要增加营养，不要吃生冷辛辣和油炸食物，平时一定要多喝水，多吃点水果和蔬菜。