Q减肥吃西兰花的好处有哪些?

2020-06-08
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减肥吃西兰花的好处

A
高秋 心血管内科 去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥时最好吃西兰花。因为西兰花有很高的营养价值,但它的热量却是相对较低,这在某种程度上很适合减肥的人。西兰花富含维生素和一些矿物质,可以增强身体的抵抗力。此外,西兰花富含膳食纤维,有助于肠道蠕动,减少机体的饥饿感,防止一些高热量食物的摄入。减肥期主要是控制总热量的摄入,饮食要多样化,但每次都要少吃。

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