吃饭会发胖吗
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根据自己的食量适当吃饭是不会造成发胖的。吃饭是人体最基本的一个功能,通过吃饭可以摄入各种能量,以维持人体各个脏器的需求。但是不少人在平时吃饭时会出现暴饮暴食,尤其是喜好吃高热量、高脂肪之类的食物,这一类食物会导致体内热量增加,如果不及时运动,将热量消耗掉,这样就会在体内堆积,这时就会出现发胖。想要避免身体发胖,吃饭时应尽量以七八分饱为主,同时多吃蔬菜和水果。
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