Q喝稀饭可以发胖吗

2020-05-13

描述：

喝稀饭可以发胖吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

喝稀饭基本上是不会发胖的，出现发胖主要是饮食不节制，每次吃的过饱或者是运动量过少的原因导致的。有极少的肥胖人群和个人体质有关系，不想要肥胖，一定要多运动，可以通过慢跑、快走，或者是仰卧起坐、跳绳等方式来进行减肥。每次吃饭七分饱就可以，注意低盐、低脂饮食。密切观察自己的体重情况，有时候晚餐也可以应用水果蔬菜代替。