Q骑自行车的好处有哪些

男 2019-04-25

描述：

夜晚开始的次数要高得多，还有一点尿频。可能有前列腺炎。听朋友说骑自行车可以预防前列腺炎。请问骑自行车的好处有哪些？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

(1)骑自行车的第一个好处是减肥。骑自行车是一种周期性的有氧运动，它可以消耗更多的卡路里，对减肥有很大好处。(2)骑自行车可以改善心肺功能，锻炼下肢肌肉力量，提高整体耐力。(3)骑自行车可以防止大脑老化，提高神经系统的灵活性。这是一项由不同方面主导的运动。交替踩踏腿可以同时发展左右脑功能，防止过早衰老和部分浪费。④骑自行车对缓解心理压力和预防抑郁有很大好处。⑤适度骑行可刺激人体雌激素或雄激素分泌，增强性功能。