我是女生,平时需要骑单车去上学,怎么我的腿部会越来越粗,我会被人笑的,会被男生笑,被女生排斥的,这可咋整?
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骑自行车时,力主要由股四头肌施加,理论上,股四头肌会增厚肌肉纤维,增加肌肉质量,导致腿部变粗。在正常负荷下骑车和正常饮食不会明显加厚大腿。因此,普通的自行车锻炼是没有问题的。没有必要担心大腿增厚。骑自行车对肌肉力量有好处,不会损伤膝关节。这是一种更好的锻炼方式。骑自行车可以使腿部肌肉得到充分锻炼。长期骑自行车可以让腿部线条变得漂亮。这取决于你最初的体质。如果你很瘦,长期骑自行车的腿会变得健康和漂亮,但是如果你不锻炼上身,你的腿会变得与上身不协调,看起来更粗。如果你超重,你的腿会比上半身更瘦。
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