Q感冒了能去健身吗？

女 27岁 2019-05-08

描述：

最近这几天我感冒了，咳嗽，淌鼻涕，还有鼻塞的情况，我平常一直坚持去健身房锻炼身体，现在不知道是否应该再去，感冒了能去健身吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒是我们日常生活当中很常见的一种疾病，大多是由于病毒感染或者细菌感染引起的，这是一种种呼吸道常见病。感冒期间一般就不要再去健身房了。因为感冒的时候不宜过于疲劳，现在去健身容易造成体力透支，并且健身房里空气不流通，人也比较多，所以对于感冒的恢复没有好处。而且你现在身体是属于生病的状态，体力不如以往，练习效果大打折扣，训练后会导致人体抵抗力暂时低下，更容易受到感冒病毒入侵。如若想健身，强度应该减半。