Q感冒了还可以健身房健身吗？

男 25岁 2019-06-27

描述：

我最近不小心着凉感冒了，但是我还一直都有去健身房健身。请问：感冒了还可以健身房健身吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据您感冒的轻重，来决定适当运动量。最好是在感冒痊愈以后，再健身比较合适，来避免对身体形成严重的伤害。轻感冒轻运动出汗犹如灵丹妙药。重感冒，这期间是需要多休息的，因为感冒期间可能会出现身体虚弱，不能去健身房健身的，如果去健身房会消耗自身的能量同时出汗会导致周身毛孔大开，这样寒所易侵，病毒易侵。否则就会加重症状的。所以暂时需要休息一周，需要服用抗感冒药物治疗，避免对身体形成严重的伤害。而且感冒期间大多数人的食欲是消减的，这时消耗能量对一个食欲不振的人来说是不可取的。