Q感冒了能不能健身？

女 25岁 2019-07-04

描述：

室友之前的体重一直都是属于比较胖的，想通过健身来保持自己的身材，但是最近这段时间有些感冒，请问，感冒了能不能健身？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

目前感冒了，不建议去健身。健身会消耗过多热量，这会导致身体虚弱的加剧，在感冒期间，健身只会让你的抵抗力增强，但是却不能治愈感冒，这一点一定要有正确的认识，健身不等于治病，生了病还是靠吃药来得快，并且健身房的细菌远比想象的要多得多，因为每个器械都会有几百甚至几千个人摸过，所以仍然需要优先休息，不外出活动，不熬夜，避免疲劳，多喝水，服用一些感冒药来缓解症状，补充水分，吃一些水果，不吃一些辛辣的食物，不接触生冷的食物。