Q补肾的食物和水果都有哪些

男 23岁 2019-04-13

描述：

最近感觉到精神不太好，和女朋友的性生活也不和谐了，觉得力不从心。医生诊断说是肾虚，喝了中药还是没什么用，想知道补肾食物和水果都有哪些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

补肾宜采用饮食疗法，但不宜操之过急。冷静的态度更有利于恢复。扇贝又称江豚。温和，甜咸，滋补肾阴。低音也被称为低音和低音。它不仅健脾健胃，还健肝健肾，强健骨骼和肌肉。板栗温热可口，除了健脾健胃外，还具有补肾的作用。最适合肾虚、背痛患者使用。山药尝起来很甜。它是中药中的“顶级”药物。它不仅具有健肺健脾的作用，还能补肾益精。肾虚的人应该经常吃。枸杞具有补肾、养肝、明目、强身健体、缓解腰酸背痛、延年益寿的作用。尤其是对肾虚的中年妇女，最适合吃。黑芝麻具有补肝补肾、滋补五脏的功效。对头晕、白发、脱发、腰膝痛、肝肾精血不足引起的肠干便秘有良好的膳食治疗保健作用。