Q有哪些食物水果可以补肾

34岁 2019-02-22
描述:

最近总是感觉有气无力的、无精打采,不想吃饭、厌食,总是失眠,到医院检查后,医生说是肾虚,建议我调养下身体,多吃点益肾的食物和水果。请问有哪些食物水果可以补肾?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

益肾食物杂粮、黄豆、豆腐、黑香米,面食、花生、红小豆、枸杞、胡萝卜、黄瓜。肾病者绿豆不可不用,不可常用。因肾功能低下,必会造成蛋白质和钙的流失,多补充无胆固醇的植物蛋物蛋白质是肾病者的最佳选择。莲子、葡萄、猕猴桃、芒果、白果、红枣、核桃等都是益肾的水果,也是补肾的最佳食材。荔枝核15-20颗,打碎加水煎服能补肾。木瓜:木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡2周后饮用。每次饮用15毫升,每日2次,连服2周,也可以补肾。

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