Q女性补肾的水果都有哪些

32岁 2019-01-10
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最近经常感觉腰酸背痛,并且有头晕耳鸣等问题,去中医院看了中医说是肝肾不足,吃了一段时间中药后感觉好了一些,我想请问一下女性补肾的水果都有什么?

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李振东 眼科 去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院 三级甲等
医生回答:

补肾的话建议多吃一些颜色深的食物比如黑芝麻、黑木耳等。黑芝麻具有补充肝肾、滋润身体五脏的功效。另外,黑豆的营养价值也是比较高的。女人补肾,首选就是枸杞,枸杞是女性滋阴补肾的佳品,性能平和,味道甘甜。除此之外还有一些滋阴补肾的佳品如例如龙眼干、干贝、泥鳅、驴肉、黑米、山药、鲈鱼等食物。在日常生活中要养成良好的作息规律,早睡早起,饮食规律,不要熬夜,尤其是熬夜对肾脏损伤尤其大。再就是平时要多注意休息,多锻炼身体。

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