Q女性补肾的水果都有哪些

女 2019-01-10

描述：

最近经常感觉腰酸背痛，并且有头晕耳鸣等问题，去中医院看了中医说是肝肾不足，吃了一段时间中药后感觉好了一些，我想请问一下女性补肾的水果都有什么？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

补肾的话建议多吃一些颜色深的食物比如黑芝麻、黑木耳等。黑芝麻具有补充肝肾、滋润身体五脏的功效。另外，黑豆的营养价值也是比较高的。女人补肾，首选就是枸杞，枸杞是女性滋阴补肾的佳品，性能平和，味道甘甜。除此之外还有一些滋阴补肾的佳品如例如龙眼干、干贝、泥鳅、驴肉、黑米、山药、鲈鱼等食物。在日常生活中要养成良好的作息规律，早睡早起，饮食规律，不要熬夜，尤其是熬夜对肾脏损伤尤其大。再就是平时要多注意休息，多锻炼身体。