Q减肥的时候红枣什么时候吃比较好

2020-05-21

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减肥的时候红枣什么时候吃比较好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间最好不要吃红枣，因为红枣的糖分比较高，属于高能量的食物，如果吃得太多对减肥不利。在减肥期间可以多吃一些粗纤维的食物。多吃新鲜的青菜水果。平时不要暴饮暴食，要少吃多餐。可以多运动，运动减肥是比较好的。尽量的不要吃高热量高脂肪的食物，因为这些食物最容易发胖。减肥需要长期的坚持才有效果。另外多喝温开水。