Q神经衰弱应该如何自我调节

男 2020-05-07

描述：

男朋友最近感觉自己有神经衰弱的症状，严重影响到睡眠，导致体力下降、疲乏无力等，神经衰弱应该如何自我调节？

医生回答：

神经衰弱这疾病通常是因为长期过度思考、生活压力过大、长期睡眠不足引起的。常见的治疗方法有自我调节、心理治疗。自我调节是通过改善生活习惯的方法，例如多参加户外活动，分散注意力，减少压力和烦恼，还可以适当进行体育锻炼，除此之外还需要在工作中做到劳逸结合。