Q神经衰弱应怎样调节

女 45岁 2020-04-21

描述：

最近总是睡不着，睡着也经常做梦。异常易怒，很容易疲劳，他们都说我是神经衰弱，神经衰弱应怎样调节？

医生回答：

建议神经衰弱患者在日常生活中进行自我心理调整，避免压力过大，及时进行自我疏导，而且需要清楚的认识到过度焦虑是没必要的，应该顺其自然。而且需要注意，避免熬夜以及过度劳累，保证充足的睡眠时间，才能有效的缓解神经衰弱症状。