Q神经衰弱应该怎样去调节？

女 35岁 2019-01-28

描述：

我有神经衰弱的症状，平时只要有轻微的声音就无法入睡，我睡觉的时候，老公穿拖鞋走路都会影响我睡眠，然后就会很生气，神经衰弱怎样调节？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

根据你所提供的情况。神经衰弱是植物神经调节紊乱引起的，建议你适量的增加运动，多唱唱歌，多听听音乐，给心灵减减压，缓解一下焦急和紧张。晚上可以泡泡脚，睡前可以喝一点温的纯牛奶。可以进行推拿，理疗，艾灸。对缓解神经衰弱都有一定的好处。去正规的中病院进行中病院调理，效果会更好一些。神经衰弱要善于自我调节，有张有弛：如何预防神经衰弱对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及糊口压力很大的人，都有必要自我调节，公道铺排好工作、学习和糊口的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能进步工作效率。