Q早上空肚子吃苹果多对身体有害吗？

女 21岁 2019-01-23

描述：

闺蜜说早上可以空腹吃一些苹果什么的，有助于消化。可以帮助减肥，平时饮食上也可以多吃一些水果了什么的，早上空肚子吃苹果多对身体有害吗会腹泻吗？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

目前没有证据支持，早上空腹吃苹果对于人体是有伤害的，每天早上醒来的时候可以适当的吃一个到两个苹果，但是不要吃太多，苹果属于酸性食物，如果吃了过多的苹果会导致胃酸过多，而且空腹吃苹果也可能会对胃黏膜产生刺激，苹果是属于比较酸性的水果，建议每天早上醒来的时候喝一杯麦片儿，或者是喝一碗粥之后再去吃苹果，能够有效起到补充维生素和减肥的作用，空腹吃苹果以后考虑会感觉不舒服，这种情况尽量还是不要空腹吃苹果比较好，