Q早上空腹可以吃苹果吗

2020-09-18

描述：

早上空腹可以吃苹果吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

早上空腹是能吃苹果的。苹果是常见的一种水果，其中含有果胶成分，这种成分能够促进肠道蠕动，有助于缓解便秘；苹果里面所含的维生素也比较丰富，而且还含有抗氧化成分，有助于去除人体内自由基，帮助延缓衰老；苹果热量比较低，而且饱腹感较强，在空腹时吃能够减少对食物的摄取量，有助于减肥。不过空腹吃苹果也要适量，避免吃得过多。如果患有肠胃疾病，不建议早上空腹吃苹果。