Q早上空腹吃苹果的好处有哪些

女 30岁 2019-07-14

描述：

我很喜欢早上吃早饭前先空腹吃一个苹果，但是我不知道空腹吃苹果到底好不好，所以想要问一下早上空腹吃苹果的好处都有哪些？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

经常吃苹果可以防止皮肤老化，因为苹果富含维生素，含量高，能使皮肤细嫩光滑，更有光泽感，苹果酸还能分解体内多余的脂肪；是我们日常生活中最常见的水果之一。苹果有很高的营养价值，因为苹果含有大量的纤维素和有机酸，可以促进肠道蠕动。经常食用苹果可以促进排便，对某些便秘患者有很好的疗效。每天早上空腹吃苹果对我们的健康非常有益，但是胃不好的人不适合早上吃苹果。